10 πράγματα που δεν ξέρατε για το Pilates (Β’ Μέρος)

 

6. Μία από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις σχετικά με το Pilates είναι ότι είναι μια μορφή γιόγκα. Αυτό δεν είναι σωστό, καθώς το Pilates είναι ένα σύστημα από μόνο του, που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates, ο οποίος πίστευε ότι η ψυχική και η σωματική υγεία είναι αλληλένδετη με αυτό το φυσικό σύστημα εκγύμνασης. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτό, αν επιθυμείτε να ασκήσετε τόσο τις δεξιότητες σας στην αυτοσυγκέντρωσή σας όσο και στη δύναμη του σώματός σας.

7. Το Pilates απευθύνεται σε όλους. Υπάρχει μια κοινή παρερμηνεία ότι το Pilates είναι μόνο για τις γυναίκες. Αν ακόμα νομίζετε ότι έτσι, εκσυγχρονιστείτε! Το Pilates εφευρέθηκε από έναν άνδρα και το Pilates είναι για όλους και μπορεί να ικανοποιήσει τις ανάγκες τόσο των αρχαρίων όσο και των πιο προχωρημένων.

8. Εκτός από τις ασκήσεις του στο mat, ο Joseph Pilates αγαπούσε επίσης να πειραματίζεται και να σχεδιάζει ειδικό εξοπλισμό που δεν περιοριζόταν απλά στο πασίγνωστο reformer. Δημιούργησε το αρχικό magic wand (τον κύκλο) από  ζώνες χάλυβα γύρω από βαρέλια μπύρας. Άλλες κατασκευές του περιλαμβάνουν την καρέκλα Wunda, την γκιλοτίνα, το Spine Corrector  και το Ped-a-Pull, που όλα βρίσκονται σε πολλά άλλα στούντιο pilates σε όλη τη χώρα. Αν δεν γυμναστεί σε αυτά, απλά δεν έχετε βιώσει όλα όσα το Pilates έχει να σας προσφέρει.

9. “Contrology” είναι το δεύτερο όνομα Pilates ». Όταν ο Joseph Pilates ανέπτυσσε το Pilates ως ένα σύστημα φυσικής αγωγής, το ονόμασε επίσης «Contrology». Μπορείτε να σκεφτείτε για ποιο λόγο; Δεν είναι και πυρηνική επιστήμη. Πίστευε ότι όποιος κάνει Pilates θα πρέπει να έχει σε συνεχή έλεγχο του την κάθε του κίνηση. Ποιο είναι το όφελος; Οι ειδικοί λένε ότι αυτό οδηγεί σε αυξημένο μυϊκό έλεγχο της πλάτης, των άκρων και των κοιλιακών μυών.

10. Η Madonna, η Ούμα Θέρμαν, η Kyra Sedgwick, η Christy Turlington, η Claire Danes και ο Russell Brand κάνουν Pilates. O Edie Falco αγαπά τις κλασικές ασκήσεις στο mat ενώ  Κρίστι Τέρλιγκτον αγαπά τις ασκήσεις στο Reformer.

 

Για να εξασφαλίσουμε ότι σας παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε cookies. Πατώντας Συνέχεια ή συνεχίζοντας την πλοήγηση σας στο site συμφωνείτε με την πολιτική των cookies μας. Μάθε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό. Τι είναι τα Cookies; Τα cookies είναι μικρά αρχεία δεδομένων αποτελούμενα από κείμενα και αριθμούς που αποθηκεύονται στον browser που χρησιμοποιείτε (Chrome, Mozilla Firefox, Internet Explorer) που περιέχουν πληροφορίες που επιτρέπουν στο διαδικτυακό τόπο να απομνημονεύει τις σημαντικές πληροφορίες που θα κάνουν την χρήση του www.dominos.gr πιο αποτελεσματική και χρήσιμη για εσάς. Τα cookies μας επιτρέπουν να αναγνωρίζουμε την συσκευή σας και να ενεργοποιούμε συγκεκριμένες πληροφορίες που κάνουν την πλοήγησή σας πιο εύκολη, όπως το αν έχετε εγγραφεί στο newsletter μας. Τα cookies σας βοηθούν ώστε να διατηρήσετε τις προσωπικές σας ρυθμίσεις και μας βοηθούν να διαμορφώσουμε το site μας σύμφωνα με αυτές. Μπορώ να μην δεχθώ την χρήση Cookies; Μπορείτε να επιλέξετε να απενεργοποιήσετε τα cookies μέσα από τις ρυθμίσεις του browser σας καθώς και διαγράψετε όλα τα cookies που έχουν αποθηκευτεί πρόσφατα στον browser. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες οδηγίες πατώντας Βοήθεια στο menu του browser. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε πως απενεργοποιώντας τα cookies από τον browser σας, μπορεί να μην σας επιτρέπει να αξιοποιήσετε όλες τις δυνατότητες του site και ορισμένες από τις λειτουργίες του site μπορεί να μην λειτουργήσουν όπως θα έπρεπε καθώς βασίζουν την λειτουργία τους στα cookies Χρήση Cookies από το justpilates.gr Στο justpilates.gr χρησιμοποιούμε Cookies, χωρίς ωστόσο να συγκεντρώνουμε, να επεξεργαζόμαστε ή να αποθηκεύουμε προσωπικά δεδομένα από την χρήση του. Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία των cookies και τις διευθύνσεις IP για να λαμβάνουμε μη προσωπικά δεδομένα από τους επισκέπτες μας και για να προσφέρουμε στους εγγεγραμμένους μας επισκέπτες την καλύτερη δυνατή εξατομικευμένη online εμπειρία. Με την περιήγηση στο site μας συγκεντρώνουμε απλές πληροφορίες αναγνώρισης και μετρήσεων, όπως για παράδειγμα το πόσοι χρήστες επισκέφθηκαν συγκεκριμένα σημεία του site μας. Η χρήση των cookies δεν βλάπτει σε καμία περίπτωση τον υπολογιστή σας ή την mobile συσκευή σας. Τα cookies μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για επαναληπτικό marketing στο διαδίκτυο. Cookies Αρχικού Κατασκευαστή Τα cookies Αρχικού Κατασκευαστή είναι cookies που χρησιμοποιεί είτε το justpilates.gr είτε από τρίτα μέρη που χρησιμοποιούν το domain του site μας. Για παράδειγμα το justpilates.gr χρησιμοποιεί cookies από το Google Analytics. Cookies Τρίτου Μέρους Τα Cookies τρίτου μέρους δημιουργούνται στον browser σας από διαφορετικό site από το site στο οποίο περιηγήστε (σε αυτή την περίπτωση διαφορετικό από το justpilates.gr). Τέτοια Cookies μπορεί να είναι cookies από το Mailchimp για την αξιολόγηση των ενεργειών marketing. Επιτρέπεται να επεξεργαζόμαστε δεδομένα σε αυτό το τεχνολογικό πλαίσιο βάσει του νόμου (άρθρο 6(1στ) του Κανονισμού (ΕΕ) 2016679). Αποθηκεύουμε αυτά τα δεδομένα, έως ότου το εκάστοτε cookie λήξει ή το διαγράψετε.

Κλείσιμο