18+1 μικρά πράγματα που μαθαίνουν όσοι κάνουν Pilates

1. Την πρώτη φορά που θα κάνετε Pilates,  συνειδητοποιείτε  ότι όλη σας τη ζωή είχατε λάθος στάση σώματος.

 

2. Μετά, μαθαίνετε πώς το να στέκεστε σωστά είναι μια εμπειρία που θα λατρέψετε.4bace6a64b22450c1cd8d8c7b899b90a

3. Από τη στιγμή  που θα διορθώστε τη στάση του σώματός σας, θα διορθώνετε συνεχώς τον τρόπο που στέκεστε,- ακόμα και όταν δεν κάνετε Pilates.

 

4. Την πρώτη φορά που θα κάνετε τη “σανίδα”, θα τρέμει ολόκληρο το σώμα σας.

plank

 

5. Όταν θα κάνετε κύκλους με τα πόδια, θα θέλετε να κλάψετε.

 

6. Κάποιες φορές θα νομίζετε ότι εκτελείτε την άσκηση ακριβώς όπως ο δάσκαλός σας, αλλά τη στιγμή που θα δείτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη θα δείτε ότι το κάνετε λάθος.

 

7. Και κάποιες άλλες φορές θα κάνετε ακριβώς ό,τι σας ζήτησε ο δάσκαλός σας μέχρι τη στιγμή που θα σας ζητήσει να κάνετε κάτι εντελώς παράλογο (για εσάς!!). ” Roll down, αγγίξτε το έδαφος, και τώρα αγγίξτε τα γόνατά σας στη μύτη σας..”

 

8. Όταν κάνετε mat στην αρχή θα νιώσετε σαν να κάνετε μασάζ στην πλάτη σας.

img_0746

 

9. Το να κάνετε το rollover μοιάζει σαν το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο. Στην πραγματικότητα όμως, είναι κάτι ΑΔΥΝΑΤΟΝ. (φυσικά ο δάσκαλός σας θα το κάνει να φαίνεται σαν παιχνίδι.)

rollover

10. Μετά όμως μαθαίνετε ότι το να κάνετε  το rollback είναι κάτι ακόμα πιο ΔΥΣΚΟΛΟ. (για πρώτη φορά στη ζωή σας θα μπορείτε να νιώσετε τη σπονδυλική σας στήλη!!!)

11. Θα βρίσκετε εξοργιστικό το να σας ρωτάνε αν το Pilates είναι ίδιο με την yoga. (H yoga σημαίνει να είστε στο έδαφος και να αναπνέετε. Το pilates σημαίνει το να κάνετε απίστευτα αργά sit-ups για μια ολόκληρη ώρα.

anigif_original-16943-1461927963-7

 

12. Και θα μισήσετε το δάσκαλό σας κάθε φορά που θα σας βάζει να κάνετε ακόμα μια άσκηση για τα πόδια, μετρώντας αργά και βασανιστικά. (γιατί οι δάσκαλοι του pilates πιστεύουν ότι το να μετράνε πολύ πολύ αργά στο τέλος της άσκησης είναι κάποιο είδος αστείου;;;;)

13. Kαι ξαφνικά, εκτελείτε τέλεια μια καινούργια άσκηση που δεν πιστεύατε ότι μπορείτε να κάνετε, και νιώθετε
Υ  Π Ε Ρ Ο Χ Α!!!

enhanced-28571-1461857475-1

 

14.  Και αρχίζετε να παρατηρείτε τους μύες σας που γραμμώνουν.

enhanced-24861-1461858810-1

 

15. Επίσης, το Pilates  σας δίνει τη δυνατότητα να κάνετε ασκήσεις τρομερές και φοβερές, ξαπλωμένοι στα στρώματα. Κάτι που είναι αρκετά cool. (πόσοι τρόποι εκγύμνασης σας επιτρέπουν να ξαπλώνετε;;;)

img_0748

 

16. Όταν γυρίζετε σπίτι, δείχνετε τις ασκήσεις Pilates στα μέλη της οικογένειάς σας και τους βάζετε να τις κάνουν.  (υπάρχει βέβαια η πιθανότητα ότι μάλλον δεν θα τις θυμάστε με ακρίβεια και όλα καταλήγουν σε πόνο, δάκρυα και ιδρώτα)

17. Έτσι ακόμα κι αν τα γόνατά σας μελανιάσουν την επόμενη μέρα…

enhanced-20511-1461850608-13

 

18. …και πονάτε ακόμα και όταν φταρνίζεστε…

 

19. …σίγουρα αξίζει τον κόπο. (και θα το συνεχίσετε!)

img_0775

Για να εξασφαλίσουμε ότι σας παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε cookies. Πατώντας Συνέχεια ή συνεχίζοντας την πλοήγηση σας στο site συμφωνείτε με την πολιτική των cookies μας. Μάθε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό. Τι είναι τα Cookies; Τα cookies είναι μικρά αρχεία δεδομένων αποτελούμενα από κείμενα και αριθμούς που αποθηκεύονται στον browser που χρησιμοποιείτε (Chrome, Mozilla Firefox, Internet Explorer) που περιέχουν πληροφορίες που επιτρέπουν στο διαδικτυακό τόπο να απομνημονεύει τις σημαντικές πληροφορίες που θα κάνουν την χρήση του www.dominos.gr πιο αποτελεσματική και χρήσιμη για εσάς. Τα cookies μας επιτρέπουν να αναγνωρίζουμε την συσκευή σας και να ενεργοποιούμε συγκεκριμένες πληροφορίες που κάνουν την πλοήγησή σας πιο εύκολη, όπως το αν έχετε εγγραφεί στο newsletter μας. Τα cookies σας βοηθούν ώστε να διατηρήσετε τις προσωπικές σας ρυθμίσεις και μας βοηθούν να διαμορφώσουμε το site μας σύμφωνα με αυτές. Μπορώ να μην δεχθώ την χρήση Cookies; Μπορείτε να επιλέξετε να απενεργοποιήσετε τα cookies μέσα από τις ρυθμίσεις του browser σας καθώς και διαγράψετε όλα τα cookies που έχουν αποθηκευτεί πρόσφατα στον browser. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες οδηγίες πατώντας Βοήθεια στο menu του browser. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε πως απενεργοποιώντας τα cookies από τον browser σας, μπορεί να μην σας επιτρέπει να αξιοποιήσετε όλες τις δυνατότητες του site και ορισμένες από τις λειτουργίες του site μπορεί να μην λειτουργήσουν όπως θα έπρεπε καθώς βασίζουν την λειτουργία τους στα cookies Χρήση Cookies από το justpilates.gr Στο justpilates.gr χρησιμοποιούμε Cookies, χωρίς ωστόσο να συγκεντρώνουμε, να επεξεργαζόμαστε ή να αποθηκεύουμε προσωπικά δεδομένα από την χρήση του. Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία των cookies και τις διευθύνσεις IP για να λαμβάνουμε μη προσωπικά δεδομένα από τους επισκέπτες μας και για να προσφέρουμε στους εγγεγραμμένους μας επισκέπτες την καλύτερη δυνατή εξατομικευμένη online εμπειρία. Με την περιήγηση στο site μας συγκεντρώνουμε απλές πληροφορίες αναγνώρισης και μετρήσεων, όπως για παράδειγμα το πόσοι χρήστες επισκέφθηκαν συγκεκριμένα σημεία του site μας. Η χρήση των cookies δεν βλάπτει σε καμία περίπτωση τον υπολογιστή σας ή την mobile συσκευή σας. Τα cookies μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για επαναληπτικό marketing στο διαδίκτυο. Cookies Αρχικού Κατασκευαστή Τα cookies Αρχικού Κατασκευαστή είναι cookies που χρησιμοποιεί είτε το justpilates.gr είτε από τρίτα μέρη που χρησιμοποιούν το domain του site μας. Για παράδειγμα το justpilates.gr χρησιμοποιεί cookies από το Google Analytics. Cookies Τρίτου Μέρους Τα Cookies τρίτου μέρους δημιουργούνται στον browser σας από διαφορετικό site από το site στο οποίο περιηγήστε (σε αυτή την περίπτωση διαφορετικό από το justpilates.gr). Τέτοια Cookies μπορεί να είναι cookies από το Mailchimp για την αξιολόγηση των ενεργειών marketing. Επιτρέπεται να επεξεργαζόμαστε δεδομένα σε αυτό το τεχνολογικό πλαίσιο βάσει του νόμου (άρθρο 6(1στ) του Κανονισμού (ΕΕ) 2016679). Αποθηκεύουμε αυτά τα δεδομένα, έως ότου το εκάστοτε cookie λήξει ή το διαγράψετε.

Κλείσιμο