30 συχνές Ερωτήσεις & οι Απαντήσεις τους για το Pilates (A’μέρος)

Εσείς ρωτάτε, εμείς απαντάμε.

1Τι είναι το Power Pilates;
Είναι η κλασσική μέθοδος pilates.

2. Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να έρχομαι;
Μπορείτε να ξεκινήσετε με 2 φορές την εβδομάδα, για ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα στην ευθυγράμμιση του σώματος, τη σωστή στάση, τη γράμμωση και χάσιμο πόντων, τη φυσική σας κατάσταση, καθώς και την ανακούφιση από χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους.
Αν έχετε διαθέσιμο χρόνο, μπορείτε να ασκήστε και 3 φορές την εβδομάδα.
Η μία φορά, απλά συντηρεί ένα αποτέλεσμα αλλά είναι σαφώς καλύτερη από το να μην κάνετε καθόλου.

3. Υπάρχει πολιτική ακύρωσης; Χρεώνομαι τα ραντεβού, αν δεν ειδοποιήσω έγκαιρα;
Κάθε ασκούμενος, οφείλει να ενημερώνει τον εκπαιδευτή του, σε περίπτωση ακύρωσης, τουλάχιστον 24 ώρες πριν. Διαφορετικά, το μάθημα χρεώνεται κανονικά.

4. Τα ραντεβού είναι standard; Τι γίνεται αν δεν μπορώ να έχω συγκεκριμένα ραντεβού αλλά θέλω να ενημερώνω το studio για τις ώρες που μπορώ να έρθω;
Κάθε ασκούμενος έχει το προσωπικό του πρόγραμμα και την καρτέλα μαθημάτων του. Οι ώρες του ασκούμενου είναι προκαθορισμένες. Παρ’όλα αυτά, υπάρχει ευελιξία, καθώς υπάρχουν πολλά άτομα που έχουν κυλιόμενο ωράριο.

5. Τι πρέπει να φοράω/να έχω μαζί μου;
Καλό θα ήταν να έχετε μαζί σας μια καθαρή πετσέτα, ένα δεύτερο ζευγάρι κάλτσες, (το μάθημα γίνεται χωρίς παπούτσια) και ένα άνετο μπλουζάκι και κολάν ή φόρμα γυμναστικής, αρκετά κολλητά στο σώμα σας. Έτσι, κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ο δάσκαλος έχει τη δυνατότητα  να διορθώνει τη στάση σας , καθώς η ευθυγράμμιση, παίζει μείζονα ρόλο στην εκτέλεση των ασκήσεων.

img_0359-jpg

6.Πόσα άτομα έχει κάθε τμήμα;
Το ανώτερο είναι αυστηρά 5 άτομα, ενώ το μίνιμουμ είναι 2.

7. Μέσα στα τμήματα υπάρχουν άτομα όλων των επιπέδων εμπειρίας και φυσικής κατάστασης;
Ναι, καθώς ο καθένας, με τη καθοδήγηση του δασκάλου, κάνει όσο μπορεί και οι ασκήσεις κατά τη διάρκεια του μαθήματος ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες και τους ασκούμενους.

8.Πόση ώρα διαρκεί το μάθημα στο Just Pilates;
Διαρκεί  1 ώρα και ένα τέταρτο.

9. Πώς γίνεται το μάθημα;
Το ζέσταμα, το κυρίως μέρος και η αποθεραπεία, γίνονται μέσα στο χρονικό περιθώριο της 1 ώρας και 15 λεπτών,υπό την επίβλεψη εξουσιοδοτημένων  προπονητών και οι ασκήσεις ξεκινούν με μια σειρά εδάφους.Μετά, συνεχίζονται στα ειδικά μηχανήματα pilates που λειτουργούν με ελατήρια και το βάρος του σώματος.

 

10. Σε πόσα μαθήματα ”βλέπω” διαφορά;
Αν και αυτό εξαρτάται από τις ανάγκες και το επίπεδο κάθε ασκούμενου, είναι αποδεκτό το ίδιο το ρητό του J.Pilates, «Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη βλέπουν οι άλλοι και στα 30 έχεις ένα καινούργιο σώμα».

Για να εξασφαλίσουμε ότι σας παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε cookies. Πατώντας Συνέχεια ή συνεχίζοντας την πλοήγηση σας στο site συμφωνείτε με την πολιτική των cookies μας. Μάθε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό. Τι είναι τα Cookies; Τα cookies είναι μικρά αρχεία δεδομένων αποτελούμενα από κείμενα και αριθμούς που αποθηκεύονται στον browser που χρησιμοποιείτε (Chrome, Mozilla Firefox, Internet Explorer) που περιέχουν πληροφορίες που επιτρέπουν στο διαδικτυακό τόπο να απομνημονεύει τις σημαντικές πληροφορίες που θα κάνουν την χρήση του www.dominos.gr πιο αποτελεσματική και χρήσιμη για εσάς. Τα cookies μας επιτρέπουν να αναγνωρίζουμε την συσκευή σας και να ενεργοποιούμε συγκεκριμένες πληροφορίες που κάνουν την πλοήγησή σας πιο εύκολη, όπως το αν έχετε εγγραφεί στο newsletter μας. Τα cookies σας βοηθούν ώστε να διατηρήσετε τις προσωπικές σας ρυθμίσεις και μας βοηθούν να διαμορφώσουμε το site μας σύμφωνα με αυτές. Μπορώ να μην δεχθώ την χρήση Cookies; Μπορείτε να επιλέξετε να απενεργοποιήσετε τα cookies μέσα από τις ρυθμίσεις του browser σας καθώς και διαγράψετε όλα τα cookies που έχουν αποθηκευτεί πρόσφατα στον browser. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες οδηγίες πατώντας Βοήθεια στο menu του browser. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε πως απενεργοποιώντας τα cookies από τον browser σας, μπορεί να μην σας επιτρέπει να αξιοποιήσετε όλες τις δυνατότητες του site και ορισμένες από τις λειτουργίες του site μπορεί να μην λειτουργήσουν όπως θα έπρεπε καθώς βασίζουν την λειτουργία τους στα cookies Χρήση Cookies από το justpilates.gr Στο justpilates.gr χρησιμοποιούμε Cookies, χωρίς ωστόσο να συγκεντρώνουμε, να επεξεργαζόμαστε ή να αποθηκεύουμε προσωπικά δεδομένα από την χρήση του. Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία των cookies και τις διευθύνσεις IP για να λαμβάνουμε μη προσωπικά δεδομένα από τους επισκέπτες μας και για να προσφέρουμε στους εγγεγραμμένους μας επισκέπτες την καλύτερη δυνατή εξατομικευμένη online εμπειρία. Με την περιήγηση στο site μας συγκεντρώνουμε απλές πληροφορίες αναγνώρισης και μετρήσεων, όπως για παράδειγμα το πόσοι χρήστες επισκέφθηκαν συγκεκριμένα σημεία του site μας. Η χρήση των cookies δεν βλάπτει σε καμία περίπτωση τον υπολογιστή σας ή την mobile συσκευή σας. Τα cookies μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για επαναληπτικό marketing στο διαδίκτυο. Cookies Αρχικού Κατασκευαστή Τα cookies Αρχικού Κατασκευαστή είναι cookies που χρησιμοποιεί είτε το justpilates.gr είτε από τρίτα μέρη που χρησιμοποιούν το domain του site μας. Για παράδειγμα το justpilates.gr χρησιμοποιεί cookies από το Google Analytics. Cookies Τρίτου Μέρους Τα Cookies τρίτου μέρους δημιουργούνται στον browser σας από διαφορετικό site από το site στο οποίο περιηγήστε (σε αυτή την περίπτωση διαφορετικό από το justpilates.gr). Τέτοια Cookies μπορεί να είναι cookies από το Mailchimp για την αξιολόγηση των ενεργειών marketing. Επιτρέπεται να επεξεργαζόμαστε δεδομένα σε αυτό το τεχνολογικό πλαίσιο βάσει του νόμου (άρθρο 6(1στ) του Κανονισμού (ΕΕ) 2016679). Αποθηκεύουμε αυτά τα δεδομένα, έως ότου το εκάστοτε cookie λήξει ή το διαγράψετε.

Κλείσιμο