30 συχνές Ερωτήσεις & οι Απαντήσεις τους για το Pilates (Β’ μέρος)

11. Ποιες είναι οι ώρες λειτουργίας του Just Pilates;
Από τις 10:30 π.μ. έως τις 10:30 μ.μ.

12. Από ποια ηλικία , μπορεί να ξεκινήσει ένα παιδί pilates;
Από 7 ετών.

13. Μπορώ να φέρω το παιδί μου στο μάθημα;
Επειδή η συγκέντρωση και η ηρεμία παίζουν μεγάλο ρόλο, καλό θα ήταν να έρθετε μόνοι σας, καθώς δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι είναι ευκαιρία να διαθέσετε αποκλειστικά αυτή την ώρα στον εαυτό σας και την ευεξία σας.

14. Πώς έρχομαι στο Just Pilates studio;
Βρισκόμαστε  28ης Οκτωβρίου 77, Αθήνα , ακριβώς δίπλα στον ηλεκτρικό σταθμό Βικτώρια, οπότε η πρόσβαση είναι πολύ εύκολη με όλα τα μέσα μεταφοράς. Επίσης, έχουμε ειδική σύμβαση με parking πολύ κοντά στο studio.

15. Θα μου δώσετε ασκήσεις για το σπίτι;
Αν μάθετε να εκτελείτε ικανοποιητικά τις ασκήσεις, με ακρίβεια και χωρίς κίνδυνο τραυματισμού υπό την επίβλεψη του εκπαιδευτή στο στούντιο, θα μπορούσατε να τις κάνετε και στο χώρο σας. Εξάλλου, το όραμα του J.Pilates, ήταν όλοι να μάθουν τις ασκήσεις και να τις εκτελούν όποτε μπορούν, με στόχο την υγεία του πληθυσμού μέσω μιας πανέξυπνης και απλής μεθόδου. Αυτό φανερώνει και ο τίτλος του βιβλίου του, ”Return to life, through Contrology”

16. Συστήνουν οι γιατροί το pilates;
Σχεδόν όλοι οι ορθοπεδικοί και οι συναφείς ειδικότητες, συστήνουν τη συστηματική άσκηση, μέσω της μεθόδου pilates, καθώς ενημερώνονται και γνωρίζουν ότι μόνο οφέλη  προσφέρει σε άτομα με μυοσκελετικές, ψυχοσωματικές παθήσεις και τη γενική  φυσική κατάσταση.

17. Υπάρχει μία μέθοδος pilates;
Η κλασική μέθοδος είναι μία, (αυτή με τις 534 ασκήσεις). Με βάση αυτές έχουν δημιουργηθεί παραλλαγές,  ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.

18. Πόσες είναι οι ασκήσεις ;
Στο mat- στρώμα- είναι συνολικά 36. Σε στρώμα και τα όργανα του pilates είναι 534.

19. Πώς μπορώ να μάθω ποια μέθοδος μου ταιριάζει;
Από τη στιγμή που θα έχετε απευθυνθεί σε κάποιο εξειδικευμένο κέντρο, με πιστοποιημένους δασκάλους, αυτό που μένει να εξετάσετε είναι το εάν σας ”κάνει” ο συγκεκριμένος εκπαιδευτής και το πώς θα νιώθετε την ίδια ή την επόμενη μέρα το σώμα σας. Πλέον, σχεδόν όλα τα studio pilates προσφέρουν το πρώτο μάθημα γνωριμίας δωρεάν, οπότε θα σας είναι πιο εύκολο να αποφασίσετε.

20. Πώς θα καταλάβω αν αλλάζει το σώμα μου;
Το πρώτο πράγμα που θα παρατηρήσετε, είναι η αλλαγή στη στάση του σώματός σας -θα έχετε καλύτερο ”στήσιμο” στην όρθια στάση και στην καθιστή”- και θα δείτε να χάνετε πόντους αρχικά από την κοιλιά και το στομάχι  και ύστερα από όλο το σώμα.

Για να εξασφαλίσουμε ότι σας παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε cookies. Πατώντας Συνέχεια ή συνεχίζοντας την πλοήγηση σας στο site συμφωνείτε με την πολιτική των cookies μας. Μάθε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό. Τι είναι τα Cookies; Τα cookies είναι μικρά αρχεία δεδομένων αποτελούμενα από κείμενα και αριθμούς που αποθηκεύονται στον browser που χρησιμοποιείτε (Chrome, Mozilla Firefox, Internet Explorer) που περιέχουν πληροφορίες που επιτρέπουν στο διαδικτυακό τόπο να απομνημονεύει τις σημαντικές πληροφορίες που θα κάνουν την χρήση του www.dominos.gr πιο αποτελεσματική και χρήσιμη για εσάς. Τα cookies μας επιτρέπουν να αναγνωρίζουμε την συσκευή σας και να ενεργοποιούμε συγκεκριμένες πληροφορίες που κάνουν την πλοήγησή σας πιο εύκολη, όπως το αν έχετε εγγραφεί στο newsletter μας. Τα cookies σας βοηθούν ώστε να διατηρήσετε τις προσωπικές σας ρυθμίσεις και μας βοηθούν να διαμορφώσουμε το site μας σύμφωνα με αυτές. Μπορώ να μην δεχθώ την χρήση Cookies; Μπορείτε να επιλέξετε να απενεργοποιήσετε τα cookies μέσα από τις ρυθμίσεις του browser σας καθώς και διαγράψετε όλα τα cookies που έχουν αποθηκευτεί πρόσφατα στον browser. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες οδηγίες πατώντας Βοήθεια στο menu του browser. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε πως απενεργοποιώντας τα cookies από τον browser σας, μπορεί να μην σας επιτρέπει να αξιοποιήσετε όλες τις δυνατότητες του site και ορισμένες από τις λειτουργίες του site μπορεί να μην λειτουργήσουν όπως θα έπρεπε καθώς βασίζουν την λειτουργία τους στα cookies Χρήση Cookies από το justpilates.gr Στο justpilates.gr χρησιμοποιούμε Cookies, χωρίς ωστόσο να συγκεντρώνουμε, να επεξεργαζόμαστε ή να αποθηκεύουμε προσωπικά δεδομένα από την χρήση του. Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία των cookies και τις διευθύνσεις IP για να λαμβάνουμε μη προσωπικά δεδομένα από τους επισκέπτες μας και για να προσφέρουμε στους εγγεγραμμένους μας επισκέπτες την καλύτερη δυνατή εξατομικευμένη online εμπειρία. Με την περιήγηση στο site μας συγκεντρώνουμε απλές πληροφορίες αναγνώρισης και μετρήσεων, όπως για παράδειγμα το πόσοι χρήστες επισκέφθηκαν συγκεκριμένα σημεία του site μας. Η χρήση των cookies δεν βλάπτει σε καμία περίπτωση τον υπολογιστή σας ή την mobile συσκευή σας. Τα cookies μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για επαναληπτικό marketing στο διαδίκτυο. Cookies Αρχικού Κατασκευαστή Τα cookies Αρχικού Κατασκευαστή είναι cookies που χρησιμοποιεί είτε το justpilates.gr είτε από τρίτα μέρη που χρησιμοποιούν το domain του site μας. Για παράδειγμα το justpilates.gr χρησιμοποιεί cookies από το Google Analytics. Cookies Τρίτου Μέρους Τα Cookies τρίτου μέρους δημιουργούνται στον browser σας από διαφορετικό site από το site στο οποίο περιηγήστε (σε αυτή την περίπτωση διαφορετικό από το justpilates.gr). Τέτοια Cookies μπορεί να είναι cookies από το Mailchimp για την αξιολόγηση των ενεργειών marketing. Επιτρέπεται να επεξεργαζόμαστε δεδομένα σε αυτό το τεχνολογικό πλαίσιο βάσει του νόμου (άρθρο 6(1στ) του Κανονισμού (ΕΕ) 2016679). Αποθηκεύουμε αυτά τα δεδομένα, έως ότου το εκάστοτε cookie λήξει ή το διαγράψετε.

Κλείσιμο