Ομαδικά – Εξατομικευμένα προγράμματα Pilates
Στο studio pilates λειτουργούν μαθήματα ομαδικά και ατομικά. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, το κάθε άτομο εφαρμόζει ασκήσεις pilates ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος του και το πρόγραμμα που έχει επιλέξει. Τα μαθήματα αρχίζουν από τις 09:00 το πρωί και ανά μία ώρα καταλήγουν στις 22:00 το βράδυ.
Γνωριμία με τη μέθοδο Pilates
Κατά τη διάρκεια του πρώτου μαθήματος ο ενδιαφερόμενος έχει μία πρώτη εισαγωγική γνωριμία με τις ασκήσεις και τη θεωρία του pilates, ενημερώνεται για τους κανόνες λειτουργίας του studio και παράλληλα, εκθέτει τυχόν ανάγκες που θέλει να καλύψει μέσω της μεθόδου. Εφόσον ολοκληρωθεί το μάθημα γνωριμίας, ο ενδιαφερόμενος, μπορεί να επιλέξει το πακέτο μαθημάτων που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του.
Μαθήματα Pilates
Α. Ομαδικά μαθήματα
1. Όργανα
Η διάρκεια του μαθήματος είναι 60 λεπτών, συμμετέχουν έως 5 άτομα και γίνοται πάντα με την επίβλεψη του προσωπικού εκπαιδευτή pilates.
Το πρόγραμμα του μαθήματος περιλαμβάνει ασκήσεις σε στρώμα (mat) και σε ειδικά όργανα του pilates (reformer, wunda chair, tower), αφού φυσικά, ληφθούν υπόψη οι ιδιαιτερότητες του σώματος του ασκούμενου (παθήσεις, ηλικία κ.λπ.), η εμπειρία του και οι επιθυμίες του.
2. Aerial Pilates
To μάθημα διαρκεί 60 λεπτών και συμμετέχουν έως 5 άτομα. Η εξάσκηση γίνεται με ειδικούς ιμάντες που αιωρούνται και έτσι το σώμα αψηφά τη βαρύτητα. Ιδανικό για αύξηση της ελαστικότητας των μυών, ενδυνάμωση του κορμού και ευεξία.
3. Πρόγραμμα “2 σε 1” Όργανα και Mat
Το πακέτο περιλαμβάνει τέσσερα μαθήματα pilates με όργανα και τέσσερα μαθήματα mat pilates. Η διάρκεια του πακέτου είναι αυστηρά τέσσερις Εβδομάδες και ο ασκούμενος μπορεί να κάνει μες τη βδομάδα ένα μάθημα ματ Pilates οποιαδήποτε ώρα τον εξυπηρετεί και ένα μάθημα με όργανα Pilates οποιαδήποτε ώρα τον εξυπηρετεί. Τα μαθήματα δε μεταφέρονται σε άλλες ημερομηνίες
4. Mat
Το πρόγραμμα Mat έχει διάρκεια 60 λεπτών. Τα τμήματα αποτελούνται από 3- 9 άτομα, δεν πραγματοποιούνται μαθήματα σε τμήματα με λιγότερα από 3 άτομα.
Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν και τα μικρά όργανα του pilates ( ring, roller, λάστιχα, μπάλες μικρές ή μεγάλες).
Η διάρκεια του μαθήματος τέσσερις (4) εβδομάδες, σε όποιο τμήμα εξυπηρετεί τον πελάτη με την προϋπόθεση πως η συμμετοχή σας στο τμήμα δηλώνεται στην ηλεκτρονική πλατφόρμα του JustPilates studio ώστε να μην ξεπεραστεί ο αριθμός των 9 ατόμων/τμήμα. Προσφέρονται πακέτα μαθημάτων για 1 ή 2 φορές την εβδομάδα.
Β. Personal Training
Tα ατομικά μαθήματα Pilates έχουν διάρκεια 55 λεπτών, χρησιμοποιούνται όλα τα όργανα (reformer, wunda chair, tower) και το mat.
Στο personal οι χρόνοι διεξαγωγής του μαθήματος κανονίζονται κατόπιν συννενόησης με τον πελάτη. Ο ασκούμενος έχει στη διάθεσή του όλο το studio.
Πακέτα μαθημάτων
1. Πακέτα 4 ομαδικών μαθημάτων όργανα
Ο ασκούμενος κάνει μάθημα 2 φορές την εβδομάδα, θα πρέπει να ολοκληρώσει το πακέτο μέσα σε 2 εβδομάδες.
Σε κάθε περίπτωση και μετά το πέρας του διαστήματος αυτού, χάνουν την ισχύ τους και για κανέναν λόγο δεν μπορούν να διαρκέσουν παραπάνω.
2. Πακέτα 8 ομαδικών μαθημάτων όργανα
α) Αν ο ασκούμενος κάνει μάθημα 2 φορές την εβδομάδα, θα πρέπει να ολοκληρώσει το πακέτο μέσα σε 5 εβδομάδες.
β) Αν ο ασκούμενος κάνει μάθημα 1 φορά την εβδομάδα, θα πρέπει να ολοκληρώσει το πακέτο μέσα σε 8 εβδομάδες.
Σε κάθε περίπτωση και μετά το πέρας του διαστήματος αυτού, χάνουν την ισχύ τους και για κανέναν λόγο δεν μπορούν να διαρκέσουν παραπάνω.
3. Πακέτα 10 ομαδικών μαθημάτων όργανα
α) Αν ο ασκούμενος κάνει μάθημα 3 φορές την εβδομάδα πρέπει να τα ολοκληρώσει σε διάστημα 4 εβδομάδων από την ημερομηνία αγοράς τους
β) Αν ο ασκούμενος κάνει μάθημα 2 φορές την εβδομάδα πρέπει να τα ολοκληρώσει σε διάστημα 5 εβδομάδων από την ημερομηνία αγοράς τους
Σε κάθε περίπτωση και μετά το πέρας του διαστήματος αυτού, χάνουν την ισχύ τους και για κανέναν λόγο δεν μπορούν να διαρκέσουν παραπάνω.
Πολιτική Ακύρωσης
Η ακύρωση μαθήματος θα πρέπει να γίνει 24 ώρες πριν την διεξαγωγή του. Όταν μεσολαβεί Κυριακή η ενημέρωση πρέπει να γίνει μέχρι και τις 15:00 του Σαββάτου. Στις αργίες μέχρι και τις 15:00 της τελευταίας εργάσιμης. Σε αντίθετη περίπτωση, το μάθημα χρεώνεται.
Ελάχιστοι συμμετέχοντες
Τα ομαδικά μαθήματα σε πρόγραμμα με όργανα δεν πραγματοποιούνται όταν υπάρχει μόνος ένας ασκούμενος, και σε τμήματα mat όταν υπάρχουν μόνο δύο συμμετέχοντες.