Ομαδικά – Εξατομικευμένα προγράμματα Pilates
Στο studio pilates λειτουργούν μαθήματα ομαδικά και ατομικά. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, το κάθε άτομο εφαρμόζει ασκήσεις pilates ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος του και το πρόγραμμα που έχει επιλέξει. Τα μαθήματα αρχίζουν από τις 10:30 π.μ. και ανά μιάμιση ώρα καταλήγουν στις 22:15.
Γνωριμία με τη μέθοδο Pilates
Κατά τη διάρκεια του πρώτου μαθήματος ο ενδιαφερόμενος έχει μία πρώτη εισαγωγική γνωριμία με τις ασκήσεις και τη θεωρία του pilates, ενημερώνεται για τους κανόνες λειτουργίας του studio και παράλληλα, εκθέτει τυχόν ανάγκες που θέλει να καλύψει μέσω της μεθόδου. Εφόσον ολοκληρωθεί το μάθημα γνωριμίας, ο ενδιαφερόμενος, μπορεί να επιλέξει το πακέτο μαθημάτων που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του.
Μαθήματα Pilates
Α. Ομαδικά μαθήματα
1. Μat & Όργανα
Η διάρκεια του μαθήματος είναι 75΄, συμμετέχουν έως 5 άτομα και γίνοται πάντα με την επίβλεψη του προσωπικού εκπαιδευτή pilates.
Το πρόγραμμα του μαθήματος περιλαμβάνει ασκήσεις σε στρώμα (mat) και σε ειδικά όργανα του pilates (reformer, wunda chair, tower), αφού φυσικά, ληφθούν υπόψη οι ιδιαιτερότητες του σώματος του ασκούμενου (παθήσεις, ηλικία κ.λπ.), η εμπειρία του και οι επιθυμίες του.
2. Aerial Pilates
To μάθημα διαρκεί 55′ και συμμετέχουν έως 5 άτομα. Η εξάσκηση γίνεται με ειδικούς ιμάντες που αιωρούνται και έτσι το σώμα αψηφά τη βαρύτητα. Ιδανικό για αύξηση της ελαστικότητας των μυών, ενδυνάμωση του κορμού και ευεξία.
3. Πρόγραμμα “2 σε 1”
To πρόγραμμα έχει διάρκεια ανάλογη με το είδος εκγύμνασης (Aerial:55′, Mat & Όργανα:75′)
και περιλαμβάνει 2 είδη προγραμμάτων (Aerial, Mat & Όργανα)
Σύνολo 8 μαθημάτων σε έναν μήνα
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 4 μαθήματα Aerial pilates και Mat & όργανα.
Η διάρκεια του προγράμματος είναι αυστηρά 1 μήνας ( τα μαθήματα ΔΕΝ μεταφέρονται σε άλλες ημερομηνίες).
Η συμμετοχή σας στο τμήμα δηλώνεται στη γραμματεία.
Β. Personal Training
Tα ατομικά μαθήματα Pilates έχουν διάρκεια 55’ λεπτών, χρησιμοποιούνται όλα τα όργανα (reformer, wunda chair, tower) και το mat.
Στο personal οι χρόνοι διεξαγωγής του μαθήματος κανονίζονται κατόπιν συννενόησης με τον πελάτη. Ο ασκούμενος έχει στη διάθεσή του όλο το studio.
Πακέτα μαθημάτων
1. Πακέτα 8 ομαδικών μαθημάτων
α) Αν ο ασκούμενος κάνει μάθημα 2 φορές την εβδομάδα, θα πρέπει να ολοκληρώσει το πακέτο μέσα σε 5 εβδομάδες.
β) Αν ο ασκούμενος κάνει μάθημα 1 φορά την εβδομάδα, θα πρέπει να ολοκληρώσει το πακέτο μέσα σε 8 εβδομάδες.
Σε κάθε περίπτωση και μετά το πέρας του διαστήματος αυτού, χάνουν την ισχύ τους και για κανέναν λόγο δεν μπορούν να διαρκέσουν παραπάνω.
2. Πακέτα 10 ομαδικών μαθημάτων
α) Αν ο ασκούμενος κάνει μάθημα 3 φορές την εβδομάδα πρέπει να τα ολοκληρώσει σε διάστημα 4 εβδομάδων από την ημερομηνία αγοράς τους
β) Αν ο ασκούμενος κάνει μάθημα 2 φορές την εβδομάδα πρέπει να τα ολοκληρώσει σε διάστημα 5 εβδομάδων από την ημερομηνία αγοράς τους
Σε κάθε περίπτωση και μετά το πέρας του διαστήματος αυτού, χάνουν την ισχύ τους και για κανέναν λόγο δεν μπορούν να διαρκέσουν παραπάνω.
Πολιτική Ακύρωσης
Η ακύρωση μαθήματος θα πρέπει να γίνει 24 ώρες πριν την διεξαγωγή του. Όταν μεσολαβεί Κυριακή η ενημέρωση πρέπει να γίνει μέχρι και τις 15:00 του Σαββάτου. Στις αργίες μέχρι και τις 15:00 της τελευταίας εργάσιμης. Σε αντίθετη περίπτωση, το μάθημα χρεώνεται.
Ελάχιστοι συμμετέχοντες
Τα ομαδικά μαθήματα δεν πραγματοποιούνται όταν υπάρχει μόνος ένας ασκούμενος.