Τα Προγράμματα

Ομαδικά – Εξατομικευμένα προγράμματα Pilates

Στο studio pilates λειτουργούν μαθήματα ομαδικά και ατομικά. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, το κάθε άτομο εφαρμόζει ασκήσεις pilates ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος του και το πρόγραμμα που έχει επιλέξει. Τα μαθήματα αρχίζουν από τις 10:30 π.μ. και ανά μιάμιση ώρα καταλήγουν στις 22:15.

Γνωριμία με τη μέθοδο Pilates

Κατά τη διάρκεια του πρώτου μαθήματος ο ενδιαφερόμενος έχει μία πρώτη εισαγωγική γνωριμία με τις ασκήσεις και τη θεωρία του pilates, ενημερώνεται για τους κανόνες λειτουργίας του studio και παράλληλα, εκθέτει τυχόν ανάγκες που θέλει να καλύψει μέσω της μεθόδου. Εφόσον ολοκληρωθεί το μάθημα γνωριμίας, ο ενδιαφερόμενος, μπορεί να επιλέξει το πακέτο μαθημάτων που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του.

Πολιτική επιβράβευσης (ισχύει για πακέτα 2 ή 3 μαθημάτων/εβδομάδα)

Το Justpilates θέλοντας να επιβραβεύσει τα μέλη του που τηρούν πιστά το πρόγραμμά τους, προσφέρει ένα δωρεάν μάθημα ( το οποίο εκτελείται στο αμέσως επόμενο προγραμματισμένο μάθημα) στους «συνεπείς» μαθητές που διαπιστώνεται ότι δεν έχουν σημειώσει απουσίες κατά τη διάρκεια του πακέτου τους.

Μαθήματα Pilates

Α. Ομαδικά μαθήματα

1. Μat & Όργανα

Η διάρκεια του μαθήματος είναι 75΄, συμμετέχουν έως 5 άτομα και γίνοται πάντα με την επίβλεψη του προσωπικού εκπαιδευτή pilates.
Το πρόγραμμα του μαθήματος περιλαμβάνει ασκήσεις σε στρώμα (mat) και σε ειδικά όργανα του pilates (reformer, wunda chair, tower), αφού φυσικά, ληφθούν υπόψη οι ιδιαιτερότητες του σώματος του ασκούμενου (παθήσεις, ηλικία κ.λπ.), η εμπειρία του και οι επιθυμίες του.

2. Aerial Pilates

To μάθημα διαρκεί 75′ και συμμετέχουν έως 5 άτομα. Η εξάσκηση γίνεται με ειδικούς ιμάντες που αιωρούνται και έτσι το σώμα αψηφά τη βαρύτητα. Ιδανικό για αύξηση της ελαστικότητας των μυών, ενδυνάμωση του κορμού και ευεξία.

3. Πρόγραμμα “3 σε 1”

To πρόγραμμα έχει διάρκεια ανάλογη με το είδος εκγύμνασης (JustMat: 55′, Aerial:75′, Mat & Όργανα:75′)
και περιλαμβάνει 3 είδη προγραμμάτων (JustMat, Aerial, Mat& Όργανα)
Σύνολo 8 μαθημάτων σε έναν μήνα
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 4 μαθήματα JustMat και 4 μαθήματα Aerial pilates ή Mat &όργανα, ανάλογα με την προτίμησή σας.
Η διάρκεια του προγράμματος είναι αυστηρά 1 μήνας ( τα μαθήματα ΔΕΝ μεταφέρονται σε άλλες ημερομηνίες).
Η συμμετοχή σας στο τμήμα δηλώνεται στη γραμματεία.

4. Πρόγραμμα Just Mat

Το Just Mat έχει διάρκεια 55 λεπτά. Τα τμήματα αποτελούνται από 2- 10 άτομα.
Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν και τα μικρά όργανα του pilates ( ring, roller, λάστιχα, μπάλες μικρές ή μεγάλες).
Τα τμήματα είναι μεικτά ( αρχάριοι & προχωρημένοι).
Γίνονται παραλλαγές όταν αυτό θεωρηθεί απαραίτητο.
Η διάρκεια του μαθήματος είναι 1 ημερολογιακός μήνας, σε όποιο τμήμα εξυπηρετεί τον πελάτη.
Η συμμετοχή σας στο τμήμα δηλώνεται στη γραμματεία μας ώστε να μην ξεπεραστεί ο αριθμός των 10 ατόμων/τμήμα.
Προσφέρονται πακέτα μαθημάτων για 2 φορές ή 3 φορές την εβδομάδα.

Β. Personal Training

Tα ατομικά μαθήματα Pilates έχουν διάρκεια 55’ λεπτών, χρησιμοποιούνται όλα τα όργανα (reformer, wunda chair, tower) και το mat.
Στο personal οι χρόνοι διεξαγωγής του μαθήματος κανονίζονται κατόπιν συννενόησης με τον πελάτη. Ο ασκούμενος έχει στη διάθεσή του όλο το studio.

Πακέτα μαθημάτων

1. Πακέτα 8 ομαδικών μαθημάτων
α) Αν ο ασκούμενος κάνει μάθημα 2 φορές την εβδομάδα, θα πρέπει να ολοκληρώσει το πακέτο μέσα σε 2 μήνες.
β) Αν ο ασκούμενος κάνει μάθημα 1 φορά την εβδομάδα, θα πρέπει να ολοκληρώσει το πακέτο μέσα σε 3 μήνες.
Μετά το πέρας του διαστήματος αυτού, χάνουν την ισχύ τους (εκτός ιατρικών λόγων).

2. Πακέτα 10 ομαδικών μαθημάτων
Ο ασκούμενος πρέπει να τα ολοκληρώσει σε διάστημα 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς τους (μάθημα 3 φορές την εβδομάδα). Μετά το πέρας του διαστήματος αυτού, χάνουν την ισχύ τους (εκτός ιατρικών λόγων).

Πολιτική Ακύρωσης

Η ακύρωση μαθήματος θα πρέπει να γίνει 24 ώρες πριν την διεξαγωγή του. Όταν μεσολαβεί Κυριακή η ενημέρωση πρέπει να γίνει μέχρι και τις 15:00 του Σαββάτου. Στις αργίες μέχρι και τις 15:00 της τελευταίας εργάσιμης. Σε αντίθετη περίπτωση, το μάθημα χρεώνεται.

Δείτε εδώ το πρόγραμμα

Για να εξασφαλίσουμε ότι σας παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε cookies. Πατώντας Συνέχεια ή συνεχίζοντας την πλοήγηση σας στο site συμφωνείτε με την πολιτική των cookies μας. Μάθε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό. Τι είναι τα Cookies; Τα cookies είναι μικρά αρχεία δεδομένων αποτελούμενα από κείμενα και αριθμούς που αποθηκεύονται στον browser που χρησιμοποιείτε (Chrome, Mozilla Firefox, Internet Explorer) που περιέχουν πληροφορίες που επιτρέπουν στο διαδικτυακό τόπο να απομνημονεύει τις σημαντικές πληροφορίες που θα κάνουν την χρήση του www.dominos.gr πιο αποτελεσματική και χρήσιμη για εσάς. Τα cookies μας επιτρέπουν να αναγνωρίζουμε την συσκευή σας και να ενεργοποιούμε συγκεκριμένες πληροφορίες που κάνουν την πλοήγησή σας πιο εύκολη, όπως το αν έχετε εγγραφεί στο newsletter μας. Τα cookies σας βοηθούν ώστε να διατηρήσετε τις προσωπικές σας ρυθμίσεις και μας βοηθούν να διαμορφώσουμε το site μας σύμφωνα με αυτές. Μπορώ να μην δεχθώ την χρήση Cookies; Μπορείτε να επιλέξετε να απενεργοποιήσετε τα cookies μέσα από τις ρυθμίσεις του browser σας καθώς και διαγράψετε όλα τα cookies που έχουν αποθηκευτεί πρόσφατα στον browser. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες οδηγίες πατώντας Βοήθεια στο menu του browser. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε πως απενεργοποιώντας τα cookies από τον browser σας, μπορεί να μην σας επιτρέπει να αξιοποιήσετε όλες τις δυνατότητες του site και ορισμένες από τις λειτουργίες του site μπορεί να μην λειτουργήσουν όπως θα έπρεπε καθώς βασίζουν την λειτουργία τους στα cookies Χρήση Cookies από το justpilates.gr Στο justpilates.gr χρησιμοποιούμε Cookies, χωρίς ωστόσο να συγκεντρώνουμε, να επεξεργαζόμαστε ή να αποθηκεύουμε προσωπικά δεδομένα από την χρήση του. Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία των cookies και τις διευθύνσεις IP για να λαμβάνουμε μη προσωπικά δεδομένα από τους επισκέπτες μας και για να προσφέρουμε στους εγγεγραμμένους μας επισκέπτες την καλύτερη δυνατή εξατομικευμένη online εμπειρία. Με την περιήγηση στο site μας συγκεντρώνουμε απλές πληροφορίες αναγνώρισης και μετρήσεων, όπως για παράδειγμα το πόσοι χρήστες επισκέφθηκαν συγκεκριμένα σημεία του site μας. Η χρήση των cookies δεν βλάπτει σε καμία περίπτωση τον υπολογιστή σας ή την mobile συσκευή σας. Τα cookies μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για επαναληπτικό marketing στο διαδίκτυο. Cookies Αρχικού Κατασκευαστή Τα cookies Αρχικού Κατασκευαστή είναι cookies που χρησιμοποιεί είτε το justpilates.gr είτε από τρίτα μέρη που χρησιμοποιούν το domain του site μας. Για παράδειγμα το justpilates.gr χρησιμοποιεί cookies από το Google Analytics. Cookies Τρίτου Μέρους Τα Cookies τρίτου μέρους δημιουργούνται στον browser σας από διαφορετικό site από το site στο οποίο περιηγήστε (σε αυτή την περίπτωση διαφορετικό από το justpilates.gr). Τέτοια Cookies μπορεί να είναι cookies από το Mailchimp για την αξιολόγηση των ενεργειών marketing. Επιτρέπεται να επεξεργαζόμαστε δεδομένα σε αυτό το τεχνολογικό πλαίσιο βάσει του νόμου (άρθρο 6(1στ) του Κανονισμού (ΕΕ) 2016679). Αποθηκεύουμε αυτά τα δεδομένα, έως ότου το εκάστοτε cookie λήξει ή το διαγράψετε.

Κλείσιμο