6. Μία από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις σχετικά με το Pilates είναι ότι είναι μια μορφή γιόγκα. Αυτό δεν είναι σωστό, καθώς το Pilates είναι ένα σύστημα από μόνο του, που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates, ο οποίος πίστευε ότι η ψυχική και η σωματική υγεία είναι αλληλένδετη με αυτό το φυσικό σύστημα εκγύμνασης. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτό, αν επιθυμείτε να ασκήσετε τόσο τις δεξιότητες σας στην αυτοσυγκέντρωσή σας όσο και στη δύναμη του σώματός σας.

7. Το Pilates απευθύνεται σε όλους. Υπάρχει μια κοινή παρερμηνεία ότι το Pilates είναι μόνο για τις γυναίκες. Αν ακόμα νομίζετε ότι έτσι, εκσυγχρονιστείτε! Το Pilates εφευρέθηκε από έναν άνδρα και το Pilates είναι για όλους και μπορεί να ικανοποιήσει τις ανάγκες τόσο των αρχαρίων όσο και των πιο προχωρημένων.

8. Εκτός από τις ασκήσεις του στο mat, ο Joseph Pilates αγαπούσε επίσης να πειραματίζεται και να σχεδιάζει ειδικό εξοπλισμό που δεν περιοριζόταν απλά στο πασίγνωστο reformer. Δημιούργησε το αρχικό magic wand (τον κύκλο) από  ζώνες χάλυβα γύρω από βαρέλια μπύρας. Άλλες κατασκευές του περιλαμβάνουν την καρέκλα Wunda, την γκιλοτίνα, το Spine Corrector  και το Ped-a-Pull, που όλα βρίσκονται σε πολλά άλλα στούντιο pilates σε όλη τη χώρα. Αν δεν γυμναστεί σε αυτά, απλά δεν έχετε βιώσει όλα όσα το Pilates έχει να σας προσφέρει.

9. “Contrology” είναι το δεύτερο όνομα Pilates ». Όταν ο Joseph Pilates ανέπτυσσε το Pilates ως ένα σύστημα φυσικής αγωγής, το ονόμασε επίσης «Contrology». Μπορείτε να σκεφτείτε για ποιο λόγο; Δεν είναι και πυρηνική επιστήμη. Πίστευε ότι όποιος κάνει Pilates θα πρέπει να έχει σε συνεχή έλεγχο του την κάθε του κίνηση. Ποιο είναι το όφελος; Οι ειδικοί λένε ότι αυτό οδηγεί σε αυξημένο μυϊκό έλεγχο της πλάτης, των άκρων και των κοιλιακών μυών.

10. Η Madonna, η Ούμα Θέρμαν, η Kyra Sedgwick, η Christy Turlington, η Claire Danes και ο Russell Brand κάνουν Pilates. O Edie Falco αγαπά τις κλασικές ασκήσεις στο mat ενώ  Κρίστι Τέρλιγκτον αγαπά τις ασκήσεις στο Reformer.