Τι ακριβώς είναι το SUP Pilates;
Το SUP βγαίνει από τα αρχικά των λέξεων Stand Up Paddle και είναι μία μέθοδος γυμναστικής στην οποία πρέπει να ισορροπήσετε πάνω σε μία σανίδα.
Το SUP Pilates περιλαμβάνει όλες τις ασκήσεις του Mat Pilates εκτελεσμένες πάνω σε σανίδα σε ήρεμα νερά της θάλασσας.
Η ισορροπία επιτυγχάνεται με τις αντίρροπες δυνάμεις του σώματος, με το δέσιμο της σανίδας σε σταθερό σημείο ή με το να την ακινητοποιεί κάποιος.