Pilates και Ινομυαλγία: Βρίσκοντας την Ανακούφιση μέσω της Κίνησης

Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από εκτεταμένο πόνο, κόπωση και ευαισθησία στους μύες, τους συνδέσμους και τους τένοντες. Η διαχείριση της ινομυαλγίας μπορεί να είναι δύσκολη – ωστόσο το Pilates, με τις ήρεμες, αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις του που εστιάζουν στην ευελιξία, τη δύναμη και την επίγνωση του σώματος, είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τη διαχείριση των συμπτωμάτων!

(περισσότερα…)

Pilates και ρευματοειδής αρθρίτιδα

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή, η οποία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη λειτουργία των αρθρώσεων και τη συνολική ποιότητα ζωής. Ενώ η φαρμακευτική αγωγή είναι συχνά βασικό συστατικό της διαχείρισης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, η υιοθέτηση μιας ήπιας μορφής άσκησης, όπως το Pilates, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.

(περισσότερα…)

Στις 3 Δεκέμβρη πάμε ΕΚΔΡΟΜΗ στη Βαμβακού!

Την Κυριακή 3 Δεκεμβρίου επισκεπτόμαστε ένα πανέμορφο και φιλόξενο χωριό στην ορεινή Λακωνία: την υπέροχη Βαμβακού! Θα περπατήσουμε, θα κάνουμε pilates στη φύση, θα φάμε στην πλατεία και θα γυρίσουμε «φορτωμένοι» με τις πιο όμορφες αναμνήσεις!

(περισσότερα…)