Εσείς ρωτάτε, εμείς απαντάμε.

1. Τι είναι το Power Pilates;
Είναι η κλασσική μέθοδος pilates.

2. Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να έρχομαι;
Μπορείτε να ξεκινήσετε με 2 φορές την εβδομάδα, για ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα στην ευθυγράμμιση του σώματος, τη σωστή στάση, τη γράμμωση και χάσιμο πόντων, τη φυσική σας κατάσταση, καθώς και την ανακούφιση από χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους.
Αν έχετε διαθέσιμο χρόνο, μπορείτε να ασκήστε και 3 φορές την εβδομάδα.
Η μία φορά, απλά συντηρεί ένα αποτέλεσμα αλλά είναι σαφώς καλύτερη από το να μην κάνετε καθόλου.

3. Υπάρχει πολιτική ακύρωσης; Χρεώνομαι τα ραντεβού, αν δεν ειδοποιήσω έγκαιρα;
Κάθε ασκούμενος, οφείλει να ενημερώνει τον εκπαιδευτή του, σε περίπτωση ακύρωσης, τουλάχιστον 24 ώρες πριν. Διαφορετικά, το μάθημα χρεώνεται κανονικά.

4. Τα ραντεβού είναι standard; Τι γίνεται αν δεν μπορώ να έχω συγκεκριμένα ραντεβού αλλά θέλω να ενημερώνω το studio για τις ώρες που μπορώ να έρθω;
Κάθε ασκούμενος έχει το προσωπικό του πρόγραμμα και την καρτέλα μαθημάτων του. Οι ώρες του ασκούμενου είναι προκαθορισμένες. Παρ’όλα αυτά, υπάρχει ευελιξία, καθώς υπάρχουν πολλά άτομα που έχουν κυλιόμενο ωράριο.

5. Τι πρέπει να φοράω/να έχω μαζί μου;
Καλό θα ήταν να έχετε μαζί σας μια καθαρή πετσέτα, ένα δεύτερο ζευγάρι κάλτσες, (το μάθημα γίνεται χωρίς παπούτσια) και ένα άνετο μπλουζάκι και κολάν ή φόρμα γυμναστικής, αρκετά κολλητά στο σώμα σας. Έτσι, κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ο δάσκαλος έχει τη δυνατότητα  να διορθώνει τη στάση σας , καθώς η ευθυγράμμιση, παίζει μείζονα ρόλο στην εκτέλεση των ασκήσεων.

6.Πόσα άτομα έχει κάθε τμήμα;
Το ανώτερο είναι αυστηρά 5 άτομα, ενώ το μίνιμουμ είναι 2.

7. Μέσα στα τμήματα υπάρχουν άτομα όλων των επιπέδων εμπειρίας και φυσικής κατάστασης;
Ναι, καθώς ο καθένας, με τη καθοδήγηση του δασκάλου, κάνει όσο μπορεί και οι ασκήσεις κατά τη διάρκεια του μαθήματος ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες και τους ασκούμενους.

8.Πόση ώρα διαρκεί το μάθημα στο Just Pilates;
Διαρκεί  1 ώρα και ένα τέταρτο.

9. Πώς γίνεται το μάθημα;
Το ζέσταμα, το κυρίως μέρος και η αποθεραπεία, γίνονται μέσα στο χρονικό περιθώριο της 1 ώρας και 15 λεπτών,υπό την επίβλεψη εξουσιοδοτημένων  προπονητών και οι ασκήσεις ξεκινούν με μια σειρά εδάφους.Μετά, συνεχίζονται στα ειδικά μηχανήματα pilates που λειτουργούν με ελατήρια και το βάρος του σώματος.

10. Σε πόσα μαθήματα ”βλέπω” διαφορά;
Αν και αυτό εξαρτάται από τις ανάγκες και το επίπεδο κάθε ασκούμενου, είναι αποδεκτό το ίδιο το ρητό του J.Pilates, «Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη βλέπουν οι άλλοι και στα 30 έχεις ένα καινούργιο σώμα».