21. Θέλω να χάσω βάρος μπορώ να το κάνω με το pilates;
Όχι . Σίγουρα θα σας βοηθήσει να χάσετε πόντους και να αλλάξει το σχήμα του σώματός σας, αλλά θα ήταν καλό να το συνδυάσετε και με σωστή διατροφή και περισσότερη κινητικότητα στην καθημερινότητά σας.

22. Έχω οστεοπόρωση, μπορώ να κάνω;
Αφού κάνετε τον ιατρικό σας έλεγχο και μιλήσετε με το γιατρό σας, ναι. Η προπόνηση με το βάρος του σώματος και αντιστάσεις με ελατήρια ή ιμάντες, καθώς και η ενδυνάμωση κοιλιακών ραχιαίων, βοηθάνε σημαντικά στην καταπολέμησή της. Πιο συγκεκριμένα, οι γιατροί προτείνουν:
α) Στα πρώιμα στάδια της οστεοπόρωσης:
Ασκήσεις φόρτισης: δηλαδή ασκήσεις κατά τις οποίες τα οστά στηρίζουν το βάρος του σώματος.
Ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών της ράχης, των κοιλιακών και ισορροπίας, οι οποίες βελτιώνουν τον πόνο και μειώνουν τον κίνδυνο πτώσεων.

β) Στην προχωρημένη οστεοπόρωση:
Ήπιες ασκήσεις σε καθιστή θέση.
Ασκήσεις στάσης και ισορροπίας καθώς και ήπιες ασκήσεις ενδυνάμωσης της ράχης.

23. Κάνω χημειοθεραπεία, μπορώ να κάνω Pilates;
Ανάλογα με το είδος της θεραπείας, τη φυσική σας κατάσταση και το πώς νιώθετε.

24. Έχετε άλλες τιμές για ζευγάρια;
Tα πακέτα των 8 προπονήσεων μετατρέπονται σε πακέτα των 10.

25. Έχετε άλλες τιμές για ανέργους;
Έχουμε έκπτωση  15%, με την επίδειξη της κάρτας ανεργίας.

26. Δίνετε εγγυήσεις;
Στο πρώτο μάθημα, θέτετε λογικούς στόχους , οι οποίοι θα επιτευχθούν ανάλογα με τη δέσμευσή σας.

27. Αν έχω κάποια μυοσκελετική πάθηση θα βοηθήσει;
Ναι, από τη στιγμή που μιλάμε για μια μέθοδο ενδυνάμωσης, λειτουργικότητας και ευκινησίας, σεβόμενη τα όρια και τις αντοχές του ατόμου.

28.”Πρώτα ένιωσα τη διαφορά και μετά την είδα.” Ισχύει;
Ούσα μια μέθοδος που προχωρά από τα έσω προς τα έξω, αυτό το ρητό ισχύει.

29.”Την ίδια άσκηση την έκανα διαφορετικά στην αρχή και αλλιώς μετά από καιρό.” Ισχύει;
Το pilates θέλει ακρίβεια και λεπτομέρεια σε βαθμό που η κίνηση μας με τον καιρό μοιάζει με αυτή των χορευτών. Είναι λοιπόν, λογικό, όσο αποκτάμε καλύτερη αντίληψη του σώματός μας και της κινησιολογίας της άσκησης και όσο το σώμα μας δυναμώνει,  τόσο καλύτερα να την εκτελούμε και να την αισθανόμαστε να εστιάζει σε όλο και πιο σωστά σημεία.

30. Όποιος έχει αναπνευστικό πρόβλημα μπορεί να βοηθηθεί με το pilates;
Επειδή η διαφραγματική-πλευρική  αναπνοή είναι μια από τις βασικές αρχές της μεθόδου και επειδή δίνουμε μεγάλη βάση στη σωστή αναπνοή κατά την εκτέλεση των ασκήσεων, το pilates είναι ιδανικό για όσους θέλουν να βελτιώσουν και την αναπνευστική τους ικανότητα.