11. Ποιες είναι οι ώρες λειτουργίας του Just Pilates;
Από τις 10:30 π.μ. έως τις 10:30 μ.μ.

12. Από ποια ηλικία , μπορεί να ξεκινήσει ένα παιδί pilates;
Από 7 ετών.

13. Μπορώ να φέρω το παιδί μου στο μάθημα;
Επειδή η συγκέντρωση και η ηρεμία παίζουν μεγάλο ρόλο, καλό θα ήταν να έρθετε μόνοι σας, καθώς δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι είναι ευκαιρία να διαθέσετε αποκλειστικά αυτή την ώρα στον εαυτό σας και την ευεξία σας.

14. Πώς έρχομαι στο Just Pilates studio;
Βρισκόμαστε  28ης Οκτωβρίου 77, Αθήνα , ακριβώς δίπλα στον ηλεκτρικό σταθμό Βικτώρια, οπότε η πρόσβαση είναι πολύ εύκολη με όλα τα μέσα μεταφοράς. Επίσης, έχουμε ειδική σύμβαση με parking πολύ κοντά στο studio.

15. Θα μου δώσετε ασκήσεις για το σπίτι;
Αν μάθετε να εκτελείτε ικανοποιητικά τις ασκήσεις, με ακρίβεια και χωρίς κίνδυνο τραυματισμού υπό την επίβλεψη του εκπαιδευτή στο στούντιο, θα μπορούσατε να τις κάνετε και στο χώρο σας. Εξάλλου, το όραμα του J.Pilates, ήταν όλοι να μάθουν τις ασκήσεις και να τις εκτελούν όποτε μπορούν, με στόχο την υγεία του πληθυσμού μέσω μιας πανέξυπνης και απλής μεθόδου. Αυτό φανερώνει και ο τίτλος του βιβλίου του, ”Return to life, through Contrology”

16. Συστήνουν οι γιατροί το pilates;
Σχεδόν όλοι οι ορθοπεδικοί και οι συναφείς ειδικότητες, συστήνουν τη συστηματική άσκηση, μέσω της μεθόδου pilates, καθώς ενημερώνονται και γνωρίζουν ότι μόνο οφέλη  προσφέρει σε άτομα με μυοσκελετικές, ψυχοσωματικές παθήσεις και τη γενική  φυσική κατάσταση.

17. Υπάρχει μία μέθοδος pilates;
Η κλασική μέθοδος είναι μία, (αυτή με τις 534 ασκήσεις). Με βάση αυτές έχουν δημιουργηθεί παραλλαγές,  ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.

18. Πόσες είναι οι ασκήσεις ;
Στο mat- στρώμα- είναι συνολικά 36. Σε στρώμα και τα όργανα του pilates είναι 534.

19. Πώς μπορώ να μάθω ποια μέθοδος μου ταιριάζει;
Από τη στιγμή που θα έχετε απευθυνθεί σε κάποιο εξειδικευμένο κέντρο, με πιστοποιημένους δασκάλους, αυτό που μένει να εξετάσετε είναι το εάν σας ”κάνει” ο συγκεκριμένος εκπαιδευτής και το πώς θα νιώθετε την ίδια ή την επόμενη μέρα το σώμα σας. Πλέον, σχεδόν όλα τα studio pilates προσφέρουν το πρώτο μάθημα γνωριμίας δωρεάν, οπότε θα σας είναι πιο εύκολο να αποφασίσετε.

20. Πώς θα καταλάβω αν αλλάζει το σώμα μου;
Το πρώτο πράγμα που θα παρατηρήσετε, είναι η αλλαγή στη στάση του σώματός σας -θα έχετε καλύτερο ”στήσιμο” στην όρθια στάση και στην καθιστή”- και θα δείτε να χάνετε πόντους αρχικά από την κοιλιά και το στομάχι  και ύστερα από όλο το σώμα.