SUP PILATES από το JustPilates!

SUP PILATES από το JustPilates!💙🏄 Aπολαύστε και εσείς τα οφέλη του SUP PILATES. 🔵Tο JustPilates προσφέρει μαθήματα SUP PILATES στη Νότια Αττική (Τρύπα Καραμανλή - Παραλία Λομβάρδα) κάθε Παρασκευή, Σάββατο & Κυριακή. Ώρες: 11:00π.μ. - 12:00μ.μ & 12:30μ.μ. - 1:30μ.μ. Οι τιμές διαμορφώνονται ως εξής: Group minimum 5 ατόμων: ---> 20€/άτομο…

Εγγραφή για το 3-μερο Suppilates στο Κακόβατο στην Πελοπόνησσο

Τριήμερο SUPPILATES με το Justpilates!☀️💪💦🏄 4-5-6 Σεπτεμβρίου το Justpilates πηγαίνει... θάλασσα! Σας προσκαλούμε σε μια θαλασσινή απόδραση SUPPILATES/ AQUA PILATES / PILATES (+ελεύθερη χρήση της σανίδας Sup) στον Κακόβατο στην Πελοπόνησσο. Αναλυτικά: Στις 3 ημέρες διαμονής, θα γίνουν συνολικά 6 μαθήματα Suppilates στην παραλία, ακριβώς μπροστά από το ξενοδοχείο μας (2…

Pilates και Χρόνιος Πόνος

Τι είναι το Pilates; Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης και σωματικής κίνησης που έχει σχεδιαστεί για να τεντώνει, να ενισχύει και να ισορροπεί το σώμα . Θα σταθεροποιήσει και θα ενισχύσει τους πυρήνες των ορθοστατικών μυών που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη. Το Pilates ενισχύει την ευθυγράμμιση που βοηθά στην ανακούφιση…

July SUP Pilates Weekend

July SUP Pilates Weekend 3-4-5-Iουλίου το JustPilates πηγαίνει...θάλασσα! Σας προσκαλούμε σε μια θαλασσινή, καλοκαιρινή απόδραση SUPPILATES/ AQUA PILATES (+ελεύθερη χρήση της σανίδας SUP) στο Τολό Αργολίδας. ναλυτικά: 👉Στις 2 ημέρες διαμονής, θα γίνουν συνολικά 5 μαθήματα SUP Pilates & 4 Aqua Pilates στην παραλία, ακριβώς μπροστά από το ξενοδοχείο μας Μινωας…

6 Ψυχολογικά Οφέλη του Pilates

Η άσκηση είναι ίσως η Νο1 σύσταση που θα μπορούσαν να δώσουν γιατροί και ψυχολόγοι. Διατηρεί τον εγκέφαλό μας σε εγρήγορση, δυναμώνει τους μυς  και παράγει ενδορφίνες, την ορμόνη της ευτυχίας. Και μέσα σε όλα αυτά το pilates. Και δεν θα πιστέψετε πόσο καλό είναι για την ψυχική μας υγεία. Αυτό…

Σκολίωση και οι καλύτερες ασκήσεις Pilates για την αντιμετώπισή της

Η «σκολίωση» σημαίνει ότι ένα τμήμα της σπονδυλικής στήλης μας κάνει καμπύλη προς τα πλάγια. Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό το πρόβλημα ξεκινάει στην παιδική ηλικία και προϋπάρχει γενετικά. Αν και η σκολίωση δεν προκαλείται από τη μεταφορά κάποιας βαριάς σχολικής τσάντας, από την ανάπτυξη του στήθους ή από τον ύπνο…