Ο πεντάλογος του καλού δασκάλου pilates

Σίγουρα, ένας δάσκαλος / μια δασκάλα pilates πρέπει να γνωρίζει καλά τις ασκήσεις που θα υποδείξει στους μαθητές, το σκοπό που επιτελεί η κάθε άσκηση και τον τρόπο που πρέπει να εκτελείται. Αρκεί, όμως, αυτό, για να θεωρηθεί καλός δάσκαλος; Στο άρθρο αυτό συγκεντρώσαμε τους 5 πιο βασικούς παράγοντες που κάνουν…

Γνωρίστε και εσείς το SUP Pilates δωρεάν!

Αυτό το Σάββατο 11/9, σας δίνουμε την ευκαιρία να γνωρίσετε μια υπέροχη μέθοδο εκγύμνασης! Στο SUP Pilates, οι ασκήσεις του Mat Pilates εκτελούνται πάνω σε σανίδα, σε ήρεμα νερά της θάλασσας. Η ισορροπία επιτυγχάνεται με τις αντίρροπες δυνάμεις του σώματος, με το δέσιμο της σανίδας σε σταθερό σημείο ή με το…

Τριήμερο SUP Pilates 2-4 Ιουλίου 2021

Τριήμερο στη ΣΥΡΟ για SUPPILATES με το Justpilates! 2-3-4 ΙΟΥΛΙΟΥ το Justpilates πηγαίνει...θάλασσα! Σας προσκαλούμε σε μια θαλασσινή απόδραση SUPPILATES/ AQUA PILATES / PILATES (+ελεύθερη χρήση της σανίδας Sup) στη Βάρη της Σύρου Αναλυτικά: 👉Στις 3 ημέρες διαμονής, θα γίνουν συνολικά 8 μαθήματα Suppilates στην παραλία, ακριβώς μπροστά από το ξενοδοχείο…

SUP PILATES από το JustPilates!

SUP PILATES από το JustPilates!💙🏄 Aπολαύστε και εσείς τα οφέλη του SUP PILATES. 🔵Tο JustPilates προσφέρει μαθήματα SUP PILATES στη Νότια Αττική (Τρύπα Καραμανλή - Παραλία Λομβάρδα) κάθε Παρασκευή, Σάββατο & Κυριακή. Ώρες: 11:00π.μ. - 12:00μ.μ & 12:30μ.μ. - 1:30μ.μ. Οι τιμές διαμορφώνονται ως εξής: Group minimum 5 ατόμων: ---> 20€/άτομο…

Εγγραφή για το 3-μερο Suppilates στο Κακόβατο στην Πελοπόνησσο

Τριήμερο SUPPILATES με το Justpilates!☀️💪💦🏄 4-5-6 Σεπτεμβρίου το Justpilates πηγαίνει... θάλασσα! Σας προσκαλούμε σε μια θαλασσινή απόδραση SUPPILATES/ AQUA PILATES / PILATES (+ελεύθερη χρήση της σανίδας Sup) στον Κακόβατο στην Πελοπόνησσο. Αναλυτικά: Στις 3 ημέρες διαμονής, θα γίνουν συνολικά 6 μαθήματα Suppilates στην παραλία, ακριβώς μπροστά από το ξενοδοχείο μας (2…

Pilates και Χρόνιος Πόνος

Τι είναι το Pilates; Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης και σωματικής κίνησης που έχει σχεδιαστεί για να τεντώνει, να ενισχύει και να ισορροπεί το σώμα . Θα σταθεροποιήσει και θα ενισχύσει τους πυρήνες των ορθοστατικών μυών που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη. Το Pilates ενισχύει την ευθυγράμμιση που βοηθά στην ανακούφιση…