Τι είναι το Pilates; Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης και σωματικής κίνησης που έχει σχεδιαστεί για να τεντώνει, να ενισχύει και να ισορροπεί το σώμα . Θα σταθεροποιήσει και θα ενισχύσει τους πυρήνες των ορθοστατικών μυών που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη. Το Pilates ενισχύει την ευθυγράμμιση που βοηθά στην ανακούφιση…
July SUP Pilates Weekend 3-4-5-Iουλίου το JustPilates πηγαίνει...θάλασσα! Σας προσκαλούμε σε μια θαλασσινή, καλοκαιρινή απόδραση SUPPILATES/ AQUA PILATES (+ελεύθερη χρήση της σανίδας SUP) στο Τολό Αργολίδας. αναλυτικά: 👉Στις 2 ημέρες διαμονής, θα γίνουν συνολικά 5 μαθήματα SUP Pilates & 4 Aqua Pilates στην παραλία, ακριβώς μπροστά από το ξενοδοχείο μας Μινωας…
Η άσκηση είναι ίσως η Νο1 σύσταση που θα μπορούσαν να δώσουν γιατροί και ψυχολόγοι. Διατηρεί τον εγκέφαλό μας σε εγρήγορση, δυναμώνει τους μυς και παράγει ενδορφίνες, την ορμόνη της ευτυχίας. Και μέσα σε όλα αυτά το pilates. Και δεν θα πιστέψετε πόσο καλό είναι για την ψυχική μας υγεία. Αυτό…
Η «σκολίωση» σημαίνει ότι ένα τμήμα της σπονδυλικής στήλης μας κάνει καμπύλη προς τα πλάγια. Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό το πρόβλημα ξεκινάει στην παιδική ηλικία και προϋπάρχει γενετικά. Αν και η σκολίωση δεν προκαλείται από τη μεταφορά κάποιας βαριάς σχολικής τσάντας, από την ανάπτυξη του στήθους ή από τον ύπνο στο πλάι, μπορεί όμως να επιδεινωθεί κάτι κάτι τέτοιο.
Ο πόνος στον αυχένα συχνά συνοδεύεται από πόνο στην ωμοπλάτη, σφιχτούς μύες και πονοκεφάλους. Έτσι, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι πόνοι του αυχένα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα της καθημερινότητάς σας. Ο πόνος στον αυχένα έχει συμπτώματα που μπορούν να αποδοθούν στη συσσωρευτική πίεση στους μυς, τους τένοντες…
Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από 34 σπονδύλους. Κάθε σπόνδυλος είναι μοναδικός και εξυπηρετεί ένα σκοπό. Η δυσλειτουργία ενός μόνο σπονδύλου είναι ικανή να διαταράξει τη λειτουργία και μηχανική ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης.