Θέλετε να μπείτε στο συναρπαστικό χώρο του Pilates; Να μάθετε τα μυστικά του "πυρήνα", της τέλειας στάσης, της υγιούς σπονδυλικής στήλης, των "ατσάλινων" κοιλιακών και όχι μόνο; Πώς μπορείτε να συνδυάζετε ψυχική ισορροπία με ένα τέλεια γυμνασμένο κορμί που θα σας χαρίσει μακροζωία και αναζωογόνηση; To JustPilates διοργανώνει για ακόμα…
Είτε είστε καινούργιοι στο Pilates είτε έμπειροι επαγγελματίες, υπάρχουν μερικά λάθη που ακόμη και οι εκπαιδευτές κάνουν. Συμβουλευτείτε αυτή τη λίστα πριν από το επόμενο μάθημα και σίγουρα θα κερδίσετε περισσότερα από την προπόνηση σας από ποτέ. 1. Εγκαταλείπετε την ευθυγράμμισή σας στην έξοδο από την άσκηση Το Pilates εστιάζει γύρω…
Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται ένας αρχάριος του Pilates είναι να τον παραπληροφορείτε ή να μαθαίνει μισές αλήθειες για το Pilates, ακόμα και αν είναι οι προθέσεις είναι καλές. Εδώ σας παραθέτουμε 5 πράγματα που θα μπορούσε να πει κάποιος για το Pilates και θα μπορούσαν να δώσουν στον αρχάριο τη λάθος…
To JustPilates studio με αφορμή την παγκόσμια ημέρα Pilates στις 6 Μαΐου σας προσκαλεί και πάλι, για μια δωρεάν ημέρα Pilates στον κήπο.
6. To Pilates βελτιώνει τη στάση σας Η καλή στάση του σώματος είναι μια αντανάκλαση της καλής ευθυγράμμισης που υποστηρίζεται από έναν ισχυρό πυρήνα. Είναι μια θέση από την οποία μπορεί κανείς να κινηθεί ελεύθερα. Ξεκινώντας με τις βασικές αρχές κίνησης του Pilates και και προχωρόντας στο mat και τις ασκήσεις…
Υπάρχουν πολύ περισσότεροι από 10 λόγοι για να κάνετε Pilates. Για παράδειγμα, ο καλύτερος ύπνος και το καλύτερο σεξ δεν είναι ακόμα σε αυτή τη λίστα, αλλά θα μπορούσαν να είναι. Αλλά ξεκινήσουμε με αυτούς εδώ και το σκέφτεστε. Είναι το Pilates κατάλληλο για σας; Αν έχετε ήδη κάνει Pilates, να…