Σκολίωση και οι καλύτερες ασκήσεις Pilates για την αντιμετώπισή της
Σκολίωση και οι καλύτερες ασκήσεις Pilates για την αντιμετώπισή της

Σκολίωση και οι καλύτερες ασκήσεις Pilates για την αντιμετώπισή της

Η «σκολίωση» σημαίνει ότι ένα τμήμα της σπονδυλικής στήλης μας κάνει καμπύλη προς τα πλάγια. Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό το πρόβλημα ξεκινάει στην παιδική ηλικία και προϋπάρχει γενετικά. Αν και η σκολίωση δεν προκαλείται από τη μεταφορά κάποιας βαριάς σχολικής τσάντας, από την ανάπτυξη του στήθους ή από τον ύπνο στο πλάι, μπορεί όμως να επιδεινωθεί κάτι κάτι τέτοιο.

(περισσότερα…)

Read more about the article Pilates και Αυχενικό Σύνδρομο

Pilates και Αυχενικό Σύνδρομο

Ο πόνος στον αυχένα συχνά συνοδεύεται από πόνο στην ωμοπλάτη, σφιχτούς μύες και πονοκεφάλους. Έτσι, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι πόνοι του αυχένα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα της καθημερινότητάς σας. Ο πόνος στον αυχένα έχει συμπτώματα που μπορούν να αποδοθούν στη συσσωρευτική πίεση στους μυς, τους τένοντες…

Μυοσκελετικά προβλήματα και Pilates (σπονδυλική στήλη/μέση/αυχενικό)
Μυοσκελετικά προβλήματα και Pilates (σπονδυλική στήλη/μέση/αυχενικό)

Μυοσκελετικά προβλήματα και Pilates (σπονδυλική στήλη/μέση/αυχενικό)

Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από 34 σπονδύλους. Κάθε σπόνδυλος είναι μοναδικός και εξυπηρετεί ένα σκοπό. Η δυσλειτουργία ενός μόνο σπονδύλου είναι ικανή να διαταράξει τη λειτουργία και μηχανική ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης.

(περισσότερα…)

Τα οφέλη του Pilates στα αυτοάνοσα νοσήματα
Τα οφέλη του Pilates στα αυτοάνοσα νοσήματα

Τα οφέλη του Pilates στα αυτοάνοσα νοσήματα

Το ξεκίνημα ενός νέου προγράμματος άσκησης αποτελεί ένα εντελώς διαφορετικό πλαίσο όταν υποφέρετε από χρόνιο πόνο, ή αυτοάνοσα νοσήματα, ακόμα και αν είναι κάτι που δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις, όπως το pilates. Ποια όμως είναι τα οφέλη του Pilates στα αυτοάνοσα νοσήματα; Τα οφέλη του Pilates: Παρ'όλο που η προσπάθειά σας…

Read more about the article Πόσο βοηθά το Pilates στην αντιμετώπιση της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας; (ΣΚΠ)

Πόσο βοηθά το Pilates στην αντιμετώπιση της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας; (ΣΚΠ)

Τι είναι η ΣΚΠ; H Σκλήρυνση Κατά Πλάκας είναι μία χρόνια νόσος, η οποία προσβάλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα και πιο συγκεκριμένα τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό. Η νόσος αυτή παρουσιάζεται κυρίως σε νέα άτομα, ηλικίας 20-40 ετών. Οι γυναίκες προσβάλλονται συχνότερα από τους άνδρες σε αναλογία 3:1. Στην σκλήρυνση…

Read more about the article Δωρεάν Ημέρα Pilates 28/09/2019

Δωρεάν Ημέρα Pilates 28/09/2019

Δωρεάν Ημέρα Pilates Σάββατο 28/09/2019   Θέλετε να μπείτε στο συναρπαστικό χώρο του Pilates; Να μάθετε τα μυστικά του "πυρήνα", της τέλειας στάσης, της υγιούς σπονδυλικής στήλης, των "ατσάλινων" κοιλιακών και όχι μόνο; Πώς μπορείτε να συνδυάζετε ψυχική ισορροπία με ένα τέλεια γυμνασμένο κορμί που θα σας χαρίσει μακροζωία και αναζωογόνηση;…